El cambio no necesita empezar por entender a fondo el problema — a veces basta con mirar hacia dónde quieres llegar.
La Terapia Breve Centrada en Soluciones (TBCS) es un enfoque desarrollado en los años 80 por Steve de Shazer e Insoo Kim Berg. A diferencia de los modelos que dedican la mayor parte del proceso a analizar el origen de un problema, la TBCS parte de una pregunta distinta: ¿qué recursos, habilidades y soluciones ya tienes disponibles, aunque hoy no los estés usando?
Ese cambio de enfoque —de "¿qué está mal?" a "¿qué ya funciona, y cómo hacer más de eso?"— suele acelerar el proceso. No se trata de ignorar el problema, sino de no quedarse atrapado ahí: la dirección del trabajo terapéutico está puesta en el destino, no en el origen.
Ansiedad, estrés, depresión leve a moderada, baja autoestima.
Conflictos de pareja, infidelidad, dinámicas familiares difíciles.
Divorcio, pérdida de empleo, duelo — procesos de cambio abrupto.
Conflictos en el trabajo, desempeño, burnout, dificultades conductuales o de aprendizaje.
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